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                              27 Oct
                              2018

                              肩頸——人體最先衰老的地方,疏通經絡之首

                              發布者:濟世良醫健康 瀏覽次數:

                              人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方,是致病的關鍵。萬病之源源于血,百病之由由于氣,中醫上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。
                               
                              肩頸堵塞會引起哪些疾病?
                               
                              1、影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收
                               
                              ①、用了很久專業護理,但沒有多大效果。
                               
                              ②、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。
                               
                              ③、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。
                               
                              2、頭部供血不足
                               
                              ①、頭痛、頭暈、偏頭痛
                               
                              ②、記憶力減退、健忘
                               
                              ③、睡眠質量差(多夢、易醒、難以入睡)
                               
                               
                               
                              3、肩頸阻塞
                               
                              手按上去后就會有痛,酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)肩胛骨縫痛、經常四肢發麻,手腳冰涼做事韌性差,易在短時間出現疲勞現象。
                               
                              4、激素分泌失調
                               
                              腦下垂體生長動情激素、內分泌失調、心理神經敏感、易怒、不自信、多疑,頸椎變形,會造成腰椎變形,腰椎變形會壓迫坐骨神經,坐骨神經會壓迫附盆腔,同時引發內分泌失調:腰酸背痛,腿腳無力,易疲勞,內分泌失調,月經不調,痛經,易肥胖,婦科感染,性生活失調,宮頸糜爛,子宮肌瘤等等。
                               
                              按摩是中醫治療疾病的手段,也是老百姓日常保健的手法。在此,下面推薦一組家庭肩頸按摩手法,讓您在工作學習之余,可以在家中緩解肩背不適,輕松每一天。
                               
                               
                              肩頸部位按摩:
                               
                              操作步驟:
                               
                              被操作患者端坐,操作者站立于后側方。
                               
                              1,拿風池
                               
                              (風池:位于項部,當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。)
                               
                              用右手拇食指分開,對準風池穴,捏住頸后肌膚,往上往外提起,做有節律的輕重交替又連續的提捏,沿著頸部肌肉慢慢往下移動,再換左手捏拿風池。風池穴也可以用壓法,即以拇、食指按壓。
                               
                              拿捏風池,可以使人頭目清明。
                               
                              2,拿肩井
                               
                              (肩井穴:在大椎穴與肩峰連線中點,肩部最高處。)
                               
                              以大拇指和食、中指相對用力,提拿肩井穴處的筋腱,向上提捏,漸漸放松,快速重復操作。雙手可同時或交替提捏,持續1分鐘。也可以在肩井做叩擊法,在穴位處適當叩擊。
                               
                              力度要均勻,以被操作者酸脹為度。
                               
                               
                               
                              3,按天宗
                               
                              (天宗穴:位于肩胛骨岡下窩中央凹陷處,約肩胛岡下緣與肩胛下角之間的上13折點處)
                               
                              兩手同時放在外側,用拇指指面壓天宗穴,從外往內往上推按。天宗穴可以適當使用撥法,用拇指在天宗穴處來回彈撥。
                               
                              拿肩井,推天宗穴可舒筋活絡,使肩頸部放松。
                               
                               
                              4,點撥曲池、手三里
                               
                              (曲池穴:位于肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。
                               
                              手三里穴:位于前臂背面橈側,在陽溪穴與曲池穴連線上,肘橫紋下2寸處)
                               
                              對于手麻手酸的患者,可以用拇指指面點按曲池穴及手三里穴。或者使用彈撥法,從內往外撥動數次。使穴位局部有酸、脹、痛感為宜。
                               
                              5,點揉大陵
                               
                              (大陵穴:位于人體的腕掌橫紋的中點處,當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。)
                               
                              辦公室白領經常會出現鼠標手癥狀,可用拇指指面按腕關節內側腕橫紋中點大陵穴,其余四指指面按腕關節外側,與拇指對稱性用力,做點揉1-2分鐘。
                               

                              完成這樣一套肩頸部按摩耗時基本上在5分鐘左右。

                               
                               
                              哪些人不適合按摩推拿?
                               
                              按摩的適應癥很廣泛,涉及到骨傷、內、外、婦、兒,五官等科疾病,除了健康人群的保健外,還適用于亞健康人群的多種癥狀。然而并不是所有人都適合按摩推拿,哪一些是按摩推拿的禁忌癥呢?
                               
                              1,已被診斷為腫瘤患者的局部和腫瘤擴散轉移的部位;
                               
                              2,感染性疾病或一些急性傳染病;
                               
                              3,操作部位皮膚有破損或有皮膚病,比如燙傷、燒傷等;
                               
                              4,正在出血的部位或容易出血的患者;
                               
                              5,嚴重內臟功能衰竭患者或者體質極度虛弱者;
                               
                              6,伴有些精神類疾病的患者。

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